반응형 염증 감소1 간헐적 단식 초보자를 위한 가이드 다이어트 트렌드가 넘쳐나는 세상에서 시간과 과학의 시험을 통과한 한 가지 접근 방식은 바로 간헐적 단식입니다. 이 혁신적인 식사 방식은 체중 관리에 도움이 될 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점도 제공합니다. 간헐적 단식의 기본 원리를 알아보는 여정을 시작하고 더 건강하고 활력 넘치는 당신을 위한 비밀을 풀어보세요. 간헐적 단식이란 무엇입니까? 간헐적 단식은 무엇을 먹는지가 아니라 언제 먹는지에 관한 것입니다. 이는 식사 기간과 단식 기간을 순환하는 식사 패턴입니다. 이 접근 방식은 특정 음식을 섭취하도록 지시하는 것이 아니라 언제 섭취해야 하는지에 중점을 둡니다. 간헐적 단식의 유형 16/8 방법 : 매일 16시간 동안 단식하고 8시간 이내로 식사를 제한하는 방법입니다. 5:2 다이어트 : 5일은 평소대.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
