반응형 정신적 명확성1 집에서 유연성과 스트레스 해소를 위한 요가 집에서 유연성과 스트레스 해소를 위한 요가 흐름을 일상생활에 통합하면 신체적, 정신적 웰빙 모두에 획기적인 변화를 가져올 수 있습니다. 이 수련은 신체의 유연성을 향상시킬 뿐만 아니라 강력한 스트레스 해소제 역할도 합니다. 요가의 세계를 탐구하고 그것이 어떻게 당신의 삶에 균형과 평온을 가져올 수 있는지 알아봅시다. 기본 사항 이해 요가는 몸과 마음, 영혼을 통합하는 총체적인 수련입니다. 이 연습에는 아사나라고 알려진 일련의 자세와 호흡 조절 기술이 결합되어 있습니다. 지속적으로 수행하면 이러한 아사나는 유연성, 근력 및 정신적 명확성을 크게 향상시킬 수 있습니다. 신성한 공간 만들기 집에서 유연성과 스트레스 해소를 위한 요가 흐름을 시작하기 전에 방해 없이 연습할 수 있는 고요한 공간을 지정하세요. 복.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
