반응형 스트레스와 신체 건강1 스트레스 없는 삶의 비결: 건강 문제 예방을 위한 가이드 오늘날 빠르게 변화하는 세상에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자가 되었습니다. 까다로운 업무 일정부터 개인적인 책임까지, 우리 자신이 압도당하기 쉽습니다. 그러나 장기간의 스트레스가 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다는 점을 인식하는 것이 중요합니다. 이 종합 가이드에서는 스트레스로 인한 건강 문제를 예방하기 위한 효과적인 전략을 자세히 살펴보겠습니다. 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스를 방치하면 우리의 신체적, 정신적 안녕에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 이것이 우리 몸에 나타나는 다양한 방식을 파악하는 것이 중요합니다. 1. 생리적 반응 코티솔, 아드레날린 등 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 심박수와 혈압이 증가합니다. 면역 체계가 억제되어 질병에 더 취약해집니다. 2. 정신 건강에 미치는 영향 불.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
