반응형 면역 시스템 지원1 비타민 결핍 증상을 이해하기 위한 필수 가이드 1. 소개 비타민은 인체 내의 다양한 생리적 과정에서 중요한 역할을 하는 필수 유기 화합물입니다. 이러한 미량 영양소는 체내에서 자연적으로 생성되지 않으며 균형 잡힌 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 각 비타민은 특정 기능을 수행하며 비타민 결핍은 광범위한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 이 기사에서는 비타민 결핍의 증상과 전반적인 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 2. 비타민이란? 비타민은 인체가 적절한 건강과 기능을 유지하기 위해 소량으로 필요한 유기 물질입니다. 그들은 수용성과 지용성의 두 가지 범주로 나뉩니다. 비타민 C와 B 복합 비타민(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)과 같은 수용성 비타민은 체내에 저장되지 않고 소변을 통해 제거됩니다. 반면에 비타민 A,.. 2023. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
