반응형 고강도 안터벌 운동(HIIT)1 체지방 감소를 위한 고강도 인터벌 운동(HIIT) HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 고강도 인터벌 운동 (High-Intensity Interval Training, HIIT)은 최근 많은 사람들 사이에 인기가 있는 운동 방법입니다. 이 운동은 시간을 절약하면서도 체지방 효과적으로 연소시키고 체력을 향상시킬 수 있다는 장점이 있어 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 이번 글에서는 고강도 인터벌 운동(HIIT)의 개념과 원리, 그리고 효과적인 운동 방법을 소개하겠습니다. 1. 고강도 인터벌 운동(HIIT)이란? 1.1 HIIT의 개념 ● 고강도 인터벌 운동(HIIT)은 고강도 운동과 저강도 운동을 교대로 실시하는 운동 방법입니다. 고강도 운동은 체지방을 연소시키고 근육을 강화하는 데 도움을 주며, 저강도 운동은 회복을 도와 체력을 향상시킵니다. 1... 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
